Домой Здоровье Пять плюсов сильных холодов

Пять плюсов сильных холодов

87
0

Ученые рассказали, что сильные холода могут быть полезными для человеческого организма. По их словам, морозы обладают плюсами, связанными с улучшением не только здоровья, но и внешнего вида.
 
Плюс сильных  холодов: убивают микробы. Морозы мобилизуют защитные силы организма, и прогулки зимой способствуют повышению иммунитета.
 
«Температура в минус 15 губительна для многих вирусов, а при минус 20 риск подхватить простуду или грипп и вовсе стремится к нулю», — подсказали специалисты.
 
Плюс сильных холодов: эффект спортивной тренировки. Ученые подсчитали, что три часа на морозе альтернативны в плане энергетических затрат для организма 60 минутам в тренажерном зале. На холоде организм повышает расход энергии, извлекаемой из жира, на то, чтобы согреться. Если при этом повысить нагрузку – например, идти по сугробам, – энергообмен в организме станет еще более интенсивным.
 
Плюс сильных холодов: омоложение. Во время прогулок на морозе быстрее бежит кровь, улучшается цвет лица и состояние кожи, сужаются поры, уменьшается отечность. Опросы показали, что женщины кажутся мужчинам более привлекательными именно зимой. Морозная температура замедляет процессы старения в клетках и способна запустить процессы регенерации, давая эффект внешнего омоложения.
 
Плюс сильных холодов: оздоровление нервной системы. Ученые заявляют, что мозг в морозы работает лучше — мозговую активность повышает кислород, содержание которого в холодном зимнем воздухе увеличивается на 30%. Кроме того, прогулки в морозную погоду стимулируют организм вырабатывать дополнительные порции гормона счастья, что помогает лучше противостоять возникновению зимней депрессии.
 
Плюс сильных холодов: защита от боли. Морозы ниже 5 градусов обладают свойством притуплять боль. Это связано с тем, что на холоде снижается чувствительность нервных окончаний. Прогулка на морозном свежем воздухе может помочь избавиться от головной боли без таблеток.
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here