Здоровье

Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей таблица

Весна — время пробуждения природы, изменений и преображений. Но для метеозависимых людей капризы погоды, которые в мартовские дни случаются чаще всего, могут быть опасны для здоровья. Рассмотрим факторы, влияющие на самочувствие по дням первого весеннего месяца 2021 года, тревожные симптомы и методы борьбы с плохим самочувствием.

Влияние погодных условий и колебаний атмосферного давления на людей

Весной все процессы в живой природе активизируются, все ощущается с большей интенсивностью, что может оказывать влияние на человека. Усиливается солнечная активность, радиация, меняется давление, направление и интенсивность ветров, осадков.

Усугубляет ситуацию весенний авитаминоз. Организм растратил за зиму запасы витаминов, поэтому метеозависимые люди при прочих равных условиях весной чувствуют себя хуже, нежели в другое время года. Кроме того, опасных дней с точки зрения погодных изменений может быть много.

Для метеозависимых людей весна — тяжелое время. Именно весной чаще всего случаются резкие перепады температуры, скачки атмосферного давления. Это объясняется тем, что смена года происходит скачкообразно, весна вступает в свои права, но зима не сдается.

Все это может оказать негативное влияние на состояние человека из группы риска. Самыми уязвимыми могут быть:

  • Пожилые люди.
  • Лица, страдающие хроническими заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы.
  • Те, кто страдает психическими, психологическими и психосоматическими заболеваниями.
  • Маленькие дети.
  • Люди с ВСД.
  • Те, у кого слабый иммунитет в силу разных причин.
  • Беременные женщины.
  • В таблице далее приведен прогноз на март 2021 года с изменениями атмосферного давления, вероятными осадками, направлением и скоростью ветра, колебаниями температуры воздуха и указанием возможных опасных дней для метеозависимых людей по причине изменения погоды.

    Числа

    Температура воздуха днем, °С

    Температура воздуха ночью, °С

    Осадки

    Уровень атмосферного давления

    1-3 марта

    0…+1

    -3…-4

    повышение

    4 марта

    +2

    -1…0

    снег

    понижение

    5-9 марта

    +1…+2

    -1…0

    норма

    10-20 марта

    +3… +5

    -1…0

    норма

    21-23 марта

    +3…+4

    -1…0

    снег

    понижение

    24-31 марта

    +5…+7

    0…+3

    повышение

    Из таблицы видно, что, по прогнозам синоптиков, опасными в марте 2021 года могут стать первые дни месяца с 1 по 4 марта и конец месяца после 20 числа.

    Долгосрочный прогноз погоды делается на основе многолетних наблюдений и средних величин по предыдущим годам. Он может быть неточным. В любом случае важно подготовиться к весне, правильно питаться, восполнить баланс витаминов и иметь при себе необходимые лекарства, чтобы помочь в сложный момент.

    • А на ваше здоровье влияют магнитные бури

      Да мне в эти дни очень плохо

      Время от времени болит голова

      Мой организм не подвержен влиянию магнитных бурь

      А что такое магнитные бури?

      Проголосовать

    Характеристика по дням в зависимости от фаз луны

    Фазы луны тоже имеют влияние на человека и на метеозависимых в том числе. Март в 2021 году начнется с 3 фазы Луны. В это время обычно организм ослаблен, поэтому стоит повнимательнее отнестись к своему самочувствию, поберечь себя, сделать упор на оздоровительные процедуры и правильное питание. Все фазы Луны на март 2021 года отражены в таблице.

    Фаза луны

    Числа

    Убывающая луна 3-4 фазы

    1-12 марта

    Новолуние

    13 марта

    Растущая луна (1 фаза)

    14-21 марта

    Растущая луна (2 фаза)

    22-27 марта

    Полнолуние

    28 марта

    Убывающая луна (3 фаза)

    29-31 марта

    В новолуние обычно иммунитет снижается, рекомендуется поберечь себя. На растущей Луне энергии и хорошего самочувствия становится больше.

    Благоприятными для здоровья и хорошего самочувствия в марте можно назвать 7, 11 18-20, 29 числа. Опасными для метеозависимых людей могут быть 2, 12-13, 21, 23, 28 марта.

    Прогноз солнечной активности

    Активность солнца и вызванные этим геомагнитные колебания оказывают большое влияние на самочувствие некоторых людей. Ученые прогнозируют в ближайшие годы растущую активность солнца.

    Начиная с 2020 года, вспышек на нем наблюдается большее количество и их интенсивность часто выше той, что была ранее. Различают несколько стадий геомагнитных колебаний и бурь:

    • слабые возмущения;
    • умеренные возмущения;
    • сильные колебания;
    • буря.

    Бури случаются довольно редко. Но уже при слабых возмущениях люди, подверженные влиянию метеорологических факторов, испытывают недомогания. В марте 2021 года прогнозируют:

  • Слабые и умеренные возмущения 13 марта.
  • Сильные колебания геомагнитного поля 20-22 марта.
  • Сильные возмущения 28 марта.
  • Именно эти дни будут опасными для метеозависимых людей в марте 2021 года. Придется подготовиться к неблагоприятным условиям и уделить больше внимания своему самочувствию.

    Возможные симптомы, как облегчить самочувствие

    Самые распространенные симптомы, которые наблюдаются у метеозависимых людей в периоды геомагнитных изменений или колебаний погоды, смены фаз Луны:

  • Ломота в суставах и в местах старых травм, болевые ощущения в опорно-двигательном аппарате.
  • Головные боли, мигрени различной интенсивности и продолжительности.
  • Головокружения, замутненное сознание, ощущения нереальности происходящего.
  • Общая вялость, слабость.
  • Бессонница, нарушение сна.
  • Сонливость, сильная утомляемость.
  • Раздражительность, нервозность.
  • Обострение симптомов хронических недомоганий.
  • Важно подготовиться к неблагоприятным дням, чтобы перенести их максимально комфортно. Для этого важно постоянно соблюдать правильный режим питания и питья. В опасные дни лучше отказаться от тяжелой, жирной и чрезмерно сладкой пищи. Следует пить больше воды или зеленого чая.

    Следует иметь с собой запас лекарств, которые прописаны врачом и помогут облегчить симптомы хронических заболеваний. Не стоит в самые опасные дни экспериментировать с новыми медикаментами, пытаясь снять боль или облегчить симптомы. Так можно навредить себе.

    Важно заранее проконсультироваться с врачом, описать свои жалобы, чтобы специалист помог подобрать необходимые лекарства на случай обострения и ухудшения состояния. В тяжелые дни с точки зрения геомагнитной активности и изменений в погоде следует больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе, пить достаточное количество воды. 

    Подводя итоги

     

  • В марте ожидается тяжелое с точки зрения метеорологических условий и геомагнитных возмущений начало месяца и несколько дней в течение марта.
  • Капризы природы, фазы Луны и активность Солнца сделают март 2021 года довольно тяжелым для метеозависимых людей.
  • Легко пережить неблагоприятные условия поможет правильное питание, отдых и прогулки на свежем воздухе. 
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *