Эксперты рассказали, каким должен быть здоровый сон

  Мало кому известно, что именно благодаря эффективному сну можно улучшить свое здоровье. Самым полезным сном является тот, который осуществляется до полуночи. Как утверждают валеологи, все люди от природы являются жаворонками. Потому что именно в […]

Врачи раскрыли секреты здоровья ног

  Уход за стопами – это необходимость, о которой очень часто забывают. В результате такого отношения к своему здоровью можно заработать не только косметические дефекты огрубевшей кожи, но и серьезные проблемы с глубокими и болезненными […]

Вакцина от гриппа: делать или нет?

Привитые против гриппа дети существенно реже испытывают осложнения при заболевании данным вирусом. Вероятность попадания в больницу с таким диагнозом у детей оказалась на 60% ниже.    «Вирус гриппа может вызвать серьезное заболевание, особенно у маленьких […]

Врачи раскрыли, чем полезен тимьян

  Тимьян – это довольно «молодая» в нашей стране приправа, которая пришла к нам еще с времен древней Греции. Тогда он выращивался в больших количествах, и использовался как одна из основных пряностей при приготовлении различных […]

10 ошибок на тренировке, которые сделают вас старше

Физическая активность очень полезна для здоровья, но ее может быть недостаточно, когда речь заходит о старении. По правде говоря, неправильный подход к упражнениям может привести к обратному эффекту и прибавить вам возраста. Постарайтесь проанализировать свой […]

10 фактов о сахаре, которые вы могли не знать

Врачи рекомендуют употреблять не больше 20 г сахара в день женщинам и не больше 36 г — мужчинам. Обычная банка колы содержит не менее 39 граммов, что эквивалентно 10 кубикам. Избыточное потребление сахара не только вызывает […]

10 способов ускорить похудение

Строгие диеты с сильным ограничением калорийности рациона могут казаться самым эффективным способом быстро похудеть, однако они замедляют метаболизм, что влечет за собой быстрое возвращение скинутых килограммов. Узнайте, как ускорить снижение веса, не мешая обмену веществ […]